Mythos Beckenboden: Richtig vernetzen statt falsch trainieren
Kostenloser CANTIENICA® Online-Workshop zum Muttertag
10. Mai · 10 Uhr · live via ZOOM
Den Beckenboden endlich verstehen und spüren – für echten Halt im Alltag
Jede dritte Frau ist im Laufe ihres Lebens von einer Beckenbodenschwäche betroffen.
Trotzdem wissen die wenigsten, wie der Beckenboden wirklich funktioniert - geschweige denn, wie sie ihn richtig trainieren.
In diesem kostenlosen 75-minütigen Online-Workshop erlebst Du, wie innerer Halt wirklich entsteht.
Nicht durch mehr Kraft, sondern durch innere Organisation.
Dein Beckenboden ist kein isolierter Muskel.
Er ist Teil eines fein abgestimmten, intelligenten Systems.
In diesem kostenlosen Workshop wirst Du:
Deinen Beckenboden endlich wirklich verstehen
Lerne die verschiedenen Schichten des Beckenbodens kennen und erfahre, was er wirklich braucht, um Dir im Alltag tiefen Halt zu schenken.
Lernen, wie Du Deinen Beckdenboden aktivierst
Die Aktivierung des Beckenbodens funktioniert nicht durch Anspannung sondern durch Vernetzung. Ich zeige Dir, wie - und wer sein wichtigster Teamplayer ist.
Mehr inneren Halt in Deinem Körper erfahren
Erfahre, wie Du Deinen Beckenboden auch im Alltag so vernetzt, dass er Dir
spürbar mehr inneren Halt und Stabilität schenkt.
Vertiefe Deine Erfahrung für nur 19 €
Mit dem PREMIUM Ticket verschaffst Du Dir den Zugang zu einem geschützten Raum, in dem Du das Gelernte direkt im Körper erleben und verankern kannst.
STANDARD TICKET
Kostenloser Zugang zum Live Workshop
- 75 Minuten online via ZOOM
Inhalte des Workshops:- Beckenboden verstehen & aktivieren
- Zwerchfell als Teamplayer
- Beckenboden im Alltag
- Aufzeichnung des Workshops für
24 Stunden verfügbar
PREMIUM TICKET
Zusätzlich zum kostenlosen Workshop erhältst Du:
- Live Trainingssequenz: 20 Minuten CANTIENICA® für den Beckenboden
- Live Q&A - garantierte Beantwortung Deiner Fragen
- BONUS: CANTIENICA® Audio für mehr Halt im Alltag
- BONUS: 3 Beckenboden Aufrichtungs-Quickies für Integration im Alltag
- Alle Aufzeichnungen dauerhaft verfügbar
Hey, ich bin Jenny!
Seit über 20 Jahren begleite ich Frauen dabei, sich sicher, aufgerichtet, leicht und frei im eigenen Körper zu bewegen – mit feiner, intelligenter Körperarbeit, die verbindet statt korrigiert.
Eine Verbindung, die Dich von innen heraus stärkt und Dir spürbar mehr Leichtigkeit & Bewegungsfreiheit im Alltag ermöglicht.
Als Tänzerin sowie lizenzierte CANTIENICA®- und Pilates-Instruktorin bringe ich ein tiefes, intuitives Körperwissen mit.
Und ich weiß: Dein Körper ist nicht falsch – er ist ein Wunder!
“
Kein Training war bisher so erfolgreich bei mir wie Cantienica. Jenny, du hast mir so viel Vitalität und Beweglichkeit nach den Kindern wieder gegeben!! Das ist mir so viel Wert! Jedes Training - und sind es nur 5 Minuten - sind so wohltuend für Körper, Geist und Beckenboden!
Maria - Teilnehmerin
“
Du leitest die Übungen so ruhig und klar an, dass mein Körper oft sofort reagiert, ohne das ich die teilweise doch ganz schön komplexen Anleitungen wirklich verstanden habe. Du strahlst dabei so viel Leichtigkeit und Lebendigkeit aus, das steckt mich auch direkt an!
Sandra - Teilnehmerin
“
Dein Training ist so vielschichtig, dass es auf viele Lebenssituation zugreift. Ich kann wieder joggen ohne Inkontinenzuprobleme. Dank der cantienischen Aufrichtung fühlt sich mein Körper wunderbar an.
Maren - Teilnehmerin
Ein tragender Beckenboden bringt Dich zurück in Deine natürliche Leichtigkeit.
So, wie Du gedacht bist.
Kostenfrei · 75 Minuten · Live via Zoom
Zum Muttertag – ein Raum für Dich und Deinen Körper.
Für Dich, wenn Du die Erfahrung direkt umsetzen und vertiefen möchtest:
DAS PREMIUM TICKET
Erhalte zusätzlich zum kostenfreien Workshop:
- Live Trainingssequenz: 20 Minuten CANTIENICA® für den Beckenboden
- Live Q&A: Persönliche Beantwortung Deiner Fragen
- BONUS: CANTIENICA® Audio für mehr Halt im Alltag
- BONUS: 3 Videoimpulse für den Beckenboden (Aufrichtungsquickies)
- Alle Aufzeichnungen dauerhaft verfügbar