Aufgerichtete Leichtigkeit erleben.
Kostenloser CANTIENICA® Online-Workshop zum Frauentag
8. März · 10 Uhr · live (mit Aufzeichnung)
Wann hast Du Dich das letzte Mal wirklich aufgerichtet und getragen gefühlt?
Vielleicht kennst Du dieses subtile Dauerhalten. Vielleicht bist Du daran gewöhnt.
Doch Dein Körper ist ein intelligentes System. Mit der CANTIENICA® Methode entwickelst Du Deine Körperkompetenz.
In diesem 90-minütigen Online-Workshop erlebst Du, wie Aufrichtung entsteht. Nicht durch mehr Kraft, sondern durch innere Organisation.
Für Einsteigerinnen und erfahrene CANTIENICA®-Frauen, die die Grundprinzipien vertiefen wollen.
Du wirst:
Deinen Körper verstehen
Erfahre, wie Dein Körper als intelligentes System funktioniert und was er wirklich braucht, um Dich im Alltag zu tragen.
Tiefenstrukturen vernetzen
Lerne, wie Du Deine Tiefenmuskulatur präzise aktivierst und aus der Tiefe heraus vernetzt. Erlebe sofort spürbar mehr inneren Halt und Stabilität.
Aufrichtung verkörpern
Entdecke, wie Bewegung aufhört, Pflicht zu sein – und Du Aufrichtung zunehmend im Alltag verkörperst.
Weniger Anstrengung. Mehr Sein.
Hey, ich bin Jenny!
Seit über 20 Jahren begleite ich Frauen dabei, sich sicher, aufgerichtet, leicht und frei im eigenen Körper zu bewegen – mit feiner, intelligenter Körperarbeit, die verbindet statt korrigiert.
Eine Verbindung, die Dich von innen heraus stärkt und Dir spürbar mehr Leichtigkeit & Bewegungsfreiheit im Alltag ermöglicht.
Als Tänzerin sowie lizenzierte CANTIENICA®- und Pilates-Instruktorin bringe ich ein tiefes, intuitives Körperwissen mit.
Und ich weiß: Dein Körper ist nicht falsch – er ist ein Wunder!
2024 habe ich die Leicht & Frei (R)evolution gegründet – eine Community für Frauen, die sich nicht länger optimieren, sondern Aufrichtung in ihrem Leben verkörpern wollen.
Aufgerichtete Leichtigkeit ist kein Ziel.
Sie ist Dein natürlicher Zustand.
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Kein Training war bisher so erfolgreich bei mir wie Cantienica. Jenny, du hast mir so viel Vitalität und Beweglichkeit nach den Kindern wieder gegeben!! Das ist mir so viel Wert! Jedes Training - und sind es nur 5 Minuten - sind so wohltuend für Körper, Geist und Beckenboden!
Maria - Teilnehmerin
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Du leitest die Übungen so ruhig und klar an, dass mein Körper oft sofort reagiert, ohne das ich die teilweise doch ganz schön komplexen Anleitungen wirklich verstanden habe. Du strahlst dabei so viel Leichtigkeit und Lebendigkeit aus, das steckt mich auch direkt an!
Sandra - Teilnehmerin
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Anfang des Jahres fühlte sich mein Körper so schwer an. Alles war mit Anstrengung verbunden. Dann kam CANTIENICA® in mein Leben. Das gezielte Training mit Jenny, die ihr Fach voller Liebe und Hingabe beherrscht, haben dazu gefühlt, dass ich mich nun wieder frei und beweglich fühle!
Isabella - Teilnehmerin
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